你真会喝水吗？

人体70%都是水分，人可以3天不吃饭，但却不可以3天不喝水，喝了这么多年的水，你真会喝水吗？

1、水喝越多越好

饮水过多会增加有关器官的负担，如果长期饮水过多，会导致肾脏长期超负荷工作，易出现肾功能受损，进而影响心脏，所以饮水只要适量就可以，并不一定越多越好。
2、喝水过快，过猛

喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
3、一壶开水喝很多天

大部分上班族都是晚上才回去，所以往往烧一壶开水可以喝很多天，但是其实白开水如果放3天以后，就会产生亚硝酸，时间再长一点，与胺结合，就会变成亚硝酸胺，易引发胃癌、肝癌、食道癌。
4、喝反复烧开的水

有时烧一壶水还没喝就冷了，经常有人会再次将水烧开以便能喝到热水，开水反复烧开后，硝酸盐就会转化成亚硝酸盐，亚硝酸盐与体内的血红蛋白结合生成硝酸基血红蛋白，从而使红血球失去携带氧气的功能。
5、只有渴了才会喝水

当你感觉口渴的时候，说明你的体内已经处于脱水的状态了，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
6、睡前不喝水

很多人认为睡前不应该喝水，说是喝了水第二天起来会眼肿,所以即使渴了也不喝，其实睡前是可以喝水的，只要不喝太多即可。睡前抿2口水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
7、吃饭时喝很多水

有人喜欢边吃饭边喝水，其实这是一个很不好的习惯，吃饭时喝过多的水会冲淡胃酸，影响消化。
当然在保持正确的喝水习惯的同时，我们还要保证重要的一点就是水的干净，现在水污染越来越严重，想喝到干净纯净的水已经越来越难了，所以更多的人选择安装净水器来人为的净化水中的污染。
下面看下几款常用的净水器：

美的（Midea）MRC1583A-50G 反渗透净水器净水机

这款净水低废水比，废水比大概1：1；双出水设计，纯水、净水可以任意选择；具有滤芯寿命提醒功能，实时掌握滤芯状态；可以一键清洗滤芯，增加滤芯使用寿命。

3M 净享DWS 2500 CN型家用净水器无废水直饮矿物质净水机

这款净水无需插电，不排废水；体积小巧，省厨下空间；可以过滤余氯以及其他有害物质，但保留了人体所需的矿物质元素。

AO史密斯(A.O.Smith)SR400-C6 无桶反渗透膜寿命3年废水1:1 家用净水器

这款最大的亮点就是无桶，即开即饮，保证水源新鲜，无二次污染；智能漏水保护，实时监测用水状态；智能自动冲洗滤芯，延长滤芯使用寿命；同时也有滤芯提醒功能，水质状况，轻松掌握。

希望大家在保证饮用干净水的同时，再保持好良好的喝水习惯，让我们的身体不收损害，健健康康！

转自网络

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